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一个人独处是那样的艰辛   

2014-09-27 22:37:50|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你所不知道的自己
2014-09-27 按蓝字加我好友 赛先生


这个研究给出了一个会让绝大多数人意外的结果:人们宁可接受电击,也不愿意享受神游的乐趣。为什么会这样?看来不是所有人,都能掌握好自己的内心。

任申 编译

谁都有沉浸于自己内心世界的时候。这时候我们会完全忽略周围的一切,或是回忆过去,或是谋划未来,甚至神游于幻想世界。你对这种经历怎么看?你感觉这是一种愉快的体验吗?

维吉尼亚大学的社会心理学家蒂莫西·威尔逊(Timothy Wilson)在8月发表于《科学》(Science)的论文表明,事实上我们中的大多数,并不喜欢这种状态。

威尔逊和同事征集了一批大学生志愿者参与实验。受试者被要求在一间装饰单调的房间中,待上6分钟或15分钟,手机等随身物品都被收走,他们只能用思考打发时间。

然后,受试的学生被要求用1-9分,来评价这次经历的愉快程度。结果显示,有近一半的学生,不喜欢这样闲着空想,并给出了低于中间值的分数。多数人表示,很难把注意力一直集中在自己打算思考的事情上,思绪总是四处游移。

为了排除是陌生的环境让感到人不自在,研究者把实验搬到了学生们自己家中。然而,结果和第一次实验差不多,多数人还是不喜欢这样的体验,甚至给出了比上一次实验更低的评分。

同样是独处,如果有些事情做的话,感觉会不会截然不同了?研究者在接下来一轮实验中,把学生随机分成两组,一组还是只有自己的内心为伴;另一组虽然不能和他人交流,但可以进行一些接触外部世界的活动,例如阅读等。实验结果显示,后者不但感觉更愉快,也更容易集中注意力。

实验结果表明,与单纯思考相比人们更喜欢有事可做。那么,接下来的问题是,如果是令人讨厌的事呢?人们又会如何抉择?是思考还是做自己不喜欢的事?在这个思路下的实验,得出的结果,实在太让人感到意外!

在这次实验前,研究者首先通过另一个实验,证实了“被电击”是一件让人讨厌的事,实验对象宁可付钱,来免受电击。

在这个认识基础上,受试者被请进了装饰单调的房间,受试者仍然被要求用思考来娱乐自己、打发时间。不过这次房间里多了个“自助”电击装置,如果他们乐意的话,也可以按下按钮获得一次电击。

会有人选择电击自己吗?

15分钟过去了,竟有67%的男性受试者和25%的女性受试者,至少按了一次电击按钮,其中最多的甚至按了9次。这个结果表明,与闲着空想比起来,人们倒是更愿意接受电击。

这样的结果多少有些出乎研究者意料之外,他们本以为人们会乐于徜徉在自己的内心世界——毕竟我们拥有发达的大脑,有许多愉快的记忆,也有构筑幻想的能力。为什么人闲不下来,讨厌与外界隔离的单纯思考呢?或许在这种时候,负面的想法不可避免地占据了人们的大脑,所以让人讨厌?

然而,威尔逊的研究也并不支持这种解释。他让受试者在思考时间结束后描述自己都想了些什么,然后用语义分析软件进行分析。结果显示,表达正面情绪与负面情绪的词出现的频率,和人们是否喜欢这段思考时间,两者之间并没有相关性。

或许在神游的时候人们不但要“写剧本”,还要亲自“演戏”过于辛苦,才会感觉不快?为了检验这个想法,威尔逊让一些受试者在进入思考时间前,先规划好自己要想的东西,结果这些事先准备好了“剧本”的人,对思考时间的喜好程度,没什么变化,还是感觉不喜欢这种神游时刻。

威尔逊认为,最合理的解释可能是思维难以自我控制。有时候我们可以做一些愉快的白日梦,但让思维保持固定方向是很困难的。所以人更愿意有事情做,即使是不舒服的事情也比闲着更好。而冥想之类的训练手段可以让人更好地掌握自己内心,在这类方法的帮助下,人们才能更好控制自己思维,才能真正享受神游天外的乐趣了。
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