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孤独   

2014-11-22 13:01:20|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【苏菲】
很久以前就想写写孤独了。
很多人可能都看过“留学生活让你学到了什么最有价值的东西?”这个问题。只身在外,通过接触各种人和事物学到的东西数不胜数,但这其中很多让我倍感煎熬的孤独时刻,让我学会了如何与自己相处。这也许才是这生活教会我的最宝贵的东西。
相信绝大部分知友跟我一样,大学之前在家里住着,大学时代住宿舍,与他人同住,就意味着没有一个封闭的属于自己的空间,但也意味着总是有人可以说话可以互动。
我真正感受到孤独,是自己一个人开始生活以后。

在家里不必在意别人的作息时间和使用厕所浴室的时机,也可以衣装不整的走来走去,可以大声唱歌,可以懒的时候就不打扫房间。我得到了这些自由,但与自由向来如影随形的孤独也开始侵蚀这个小小的地盘。
最开始,为了中和孤独,我每天找朋友出来玩,没完没了的说话,老是刷qq微博知乎微信。后来忙碌了,没什么时间闲聊了。可是忙碌并不能排解孤独。在家的时候实在想听人的声音,就每天放着有声小说。只要不再工作或者读书,音乐就完全不能停。——在那些没有习惯孤独的日子里,一旦没了音乐或者小说分散精力,就很容易陷入低落的情绪中,或者反复去想一些很细碎的事情很影响心情。
是的,这种状态的孤独,如果发展下去,完全能毁掉一个人。我相信日本高发的抑郁和自杀,和他们独身居住的习惯是有很大关系的。(宿舍也都是一个人住,很少有sharehouse)
这就是yofilm在那个著名的答案里说过的,很糟糕的一个人的状态。
为了改变这种状态,我想过养宠物。可是后来还是放弃了。忙碌的我,连仙人掌都会养死,这种状态下养宠物简直是害了那个小家伙。

放弃养宠物之后,我开始重新审视孤独本身。我发现对于孤独的不安,很大程度上源自对于“我是孤独的”这个定义的不安。为了让自己看起来像一个不孤独的人,看起来像一个得到社会承认,得到他人需要的人,我用尽全力逃避一个人的时间,因为潜意识里认为一个人=孤独 一个人=有罪 一个人=Loser....也难怪了,已经很久很久没有如此频繁的独处,所以忘记了和自己相处的方法。
然后,我开始回想那个自己还懂得如何与自己相处的年代——小时候。

小时候,不在意是不是一个人。一个人的时候,就自然地去找一个人该做的事情去做。不去质疑“一个人”的状态。就是这样,这就是与自己相处的方法。

那之后,我开始推掉一些聚会。每周末一定要留大半天,除了必做的打扫房间,还会“浪费”很多时间做一些“毫无意义”的事情。比如整理一下自己的收藏品。去家附近慢慢的挑选香薰蜡烛。坐在床上凝视书架上每本书的题目发呆。认真的给自己做一顿丰盛的饭菜。
也就是“和自己玩”的感觉吧。想想小孩子,一辆小汽车,自己能玩好几个小时津津有味。就是那种感觉。
当然,再怎么和自己过的津津有味,也总会有孤独而内心难熬的时刻,这种时候我会盘个腿坐在床上玩指甲,同时细细品味自己心中那股复杂的焦躁不安,直到它们自然平息。不去逃避孤独,而是面对它,欣赏它。
因为逐渐习惯了直面孤独的煎熬,逐渐就发现自己对于负面的心情,抑郁的征兆变得更柔韧了一些。可以逐渐不去理会胸口难受的感觉,也可以更快地恢复正常。
于是我又慢慢发现,孤独所带来的多余的想法和对于未来负面的认识,大多是庸人自扰。很多事情,哪怕受了天大的委屈,哪怕是一时困住了,只要耐心等待,就总有能得到承认的那一天。所以面对消极的想法,我学会了暂时搁置他们去做其他事情,结果发现这样反而会有好事发生。有了一次这样的经验,下一次,就更能够说服自己沉得住气了。就这样,我发现自己似乎由坏的循环走进了一个好的循环。
这要感谢孤独。孤独是可以沉淀一个人的心智的。

综上。以前我会对孤独闻之色变,避之不及。现在我反而会觉得,孤独的状态,“一个人”的状态很重要。我们每个人其实都应该给自己一些孤独的时间。这样我们的生活才不依附于任何人,才能保持灵魂的独立,才能学会控制自己的欲望,而能够控制自己的欲望的人,生活质量会比欲望爆棚的人幸福很多。也更容易保持心理上的平衡。

不妨试试珍惜一个人的状态。
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